Nejlepších 8 cviků pro pokročilé na ramena na kladce při posilování

Kladkové přitahování s jednou rukou v předklonu

RamenaZádaTrapézy

Kladka

Kladkové přitahování v sedě s opačným úchopem a rovnými zády

RamenaZádaTrapézy

Kladka

Kladkové přitahování v sedě s V-tyčí

ZádaRamenaTrapézy

Kladka

Kladkové přitahování v sedě s širokým úchopem

RamenaZádaTrapézy

Kladka

Přítahy s kladkou se zády rovně v sedě

RamenaZádaTrapézy

Kladka

Sedící přítahy na kladce

RamenaZádaTrapézy

Kladka

Dřep s přítahem na kladce s lanem

HýžděRamenaZádaKvadricepsyTrapézy

Kladka

Boční zdvih s oporou na kladkostroji

Ramena

Kladka