Nejlepších 5 cviků pro středně pokročilé na kvadricepsy s tyčí při protažení

Protahování ramen s tyčí

KvadricepsyRamenaZádaPrsaBřichoLýtkaTrapézy

Tyč

Výpad s rotací a tyčí

HýžděBřichoKvadricepsy

Tyč

Výpad s tyčí nad hlavou

RamenaHýžděKvadricepsy

Tyč

Boční a přední ohnutí s tyčí

KvadricepsyBřicho

Tyč

Sumo dřep s tyčí nad hlavou

HýžděKvadricepsy

Tyč