Nejlepších 2 cviků pro experty na záda s jednoručkami při posilování

Trh a výtlak s jednoručkami

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaZádaLýtkaHýžděHamstringyPrsaBřichoTrapézy

Jednoručky

Trh s jednoruční činkou

RamenaZádaHýžděKvadricepsyBicepsyPředloktíLýtkaHamstringyPrsa

Jednoručky