logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 13 cviků na břicho na speciální lavici při posilování

Boční ohýbání pod úhlem 45 stupňů
Křečky na lavici
Křečky na šikmé lavici
Zvedání nohou na šikmé lavici (s rovnými nohami)
Sklápěcí šikmé zdvihy s twistem
Křížový crunch s rotací jako šlapání na kole o 45 stupňů
Šikmé sed-leh s rotací
Spouštěné zdvihy nohou v lehu s pokrčenými koleny
Cvik na glute-ham developeru
Sed-leh na římské lavici
Twist s důrazem na hýždě a hamstringy
Klesající sed-leh (verze 3)
Svislý sed-leh