Nejlepších 3 cviků pro pokročilé na břicho s jednoručkami

Kouzelnický vrh

Břicho

Jednoručky

Trh s činkou z visu

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHamstringyPrsaBřicho

Jednoručky

Dřep s činkou a sekáním dřeva

RamenaZádaHýžděBřichoKvadricepsy

Jednoručky