Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 8 تمارين القوة المتوسطة للظهر بالكيتل بيل
تمرين سحب كرة الحديد بذراعين
أكتاف
ظهر
ترابيس
كيتل بيل
رفعة الكيتل بيل الميتة
أرداف
أمام الفخذ
ظهر
كيتل بيل
رفعة الديدليفت بالساق المستقيمة بالكيتل بيل
ظهر
أرداف
كيتل بيل
رفعة الديدليفت بساق واحدة بوضعية الركيزة بالكيتل بيل
ظهر
أرداف
أمام الفخذ
كيتل بيل
تمرين السحب العلوي بالكيتل بيل من وضعية الثلاثة أشهر
ظهر
كيتل بيل
سحب الدلتا الخلفي بالكيتل بيل
ظهر
أكتاف
كيتل بيل
تمرين السحب المائل بالكيتل بيل
ظهر
كيتل بيل
تمرين السحب فوق الرأس بالكيتل بيل
ظهر
كيتل بيل
FitAI
