التمارين جرّب مجانًا

أفضل 2 تمارين الكارديو المتقدمة للساعد بوزن الجسم

تمرين الدودة ومتسلق الجبل

تمرين الدودة ومتسلق الجبل

أمام الفخذ أوتار الركبة أرداف أكتاف صدر البطن ترايسبس بايسبس ساعد

وزن الجسم

تمرين دودة الأرض ورفع الساق في وضع اللوح الخشبي

تمرين دودة الأرض ورفع الساق في وضع اللوح الخشبي

أمام الفخذ أوتار الركبة أرداف البطن ترايسبس ظهر أكتاف صدر بايسبس ساعد ترابيس

وزن الجسم

FitAI جرّب مجانًا

الشروط القانونية

سياسة الخصوصية شروط الخدمة

الشركة

اتصل بنا