Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 5 تمارين للصدر على ماكينة سميث
جميع مستويات الصعوبة
جميع مستويات الصعوبة
متوسط
محترف
تمرين الضغط على مقاعد سميث
صدر
ماكينة سميث
تمرين الضغط على البنش المائل للأسفل على جهاز سميث
صدر
ماكينة سميث
تمرين الضغط على البنش المائل للأعلى على جهاز سميث
صدر
ماكينة سميث
ضغط هيكس بآلة سميث
صدر
ماكينة سميث
تمرين النظافة بماكينة سميث
أمام الفخذ
بايسبس
ساعد
أكتاف
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
صدر
ماكينة سميث
FitAI
