Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 8 تمارين القوة الاحترافية بوزن الجسم
جميع العضلات
جميع العضلات
البطن
صدر
أمام الفخذ
أكتاف
ترايسبس
التربيت على الكتف
البطن
صدر
وزن الجسم
تمرين الضغط بالوقوف على اليدين
ترايسبس
وزن الجسم
الثبات الأمامي بوضعية الضفدع
البطن
وزن الجسم
تمرين الضغط بالوقوف على اليدين (الإصدار الثاني)
أكتاف
صدر
وزن الجسم
تمرين الضغط بوضعية الوقوف على اليدين مع دعم الحائط
أكتاف
وزن الجسم
الثبات الأمامي الكامل
البطن
وزن الجسم
المقص
أمام الفخذ
البطن
وزن الجسم
تمرين الضغط بالوقوف على اليدين مع الرفس
أكتاف
صدر
وزن الجسم
FitAI
