أفضل 2 تمارين سهلة للبطن على ماكينة خاصة

جميع أنواع التمارين

جميع أنواع التمارين

قوة

كارديو

المشي على الجهاز الإهليلجي

بايسبسساعدأكتافأردافأوتار الركبةظهرترابيسصدرأمام الفخذالبطنترايسبس

ماكينة خاصة

تمرين التزلج الجانبي على الجهاز الخارجي

البطن

ماكينة خاصة