最佳5个 特殊训练机 力量练习

所有肌群

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腹肌

胸肌

臀肌

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背阔肌

股四头肌

所有难度等级

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户外杠铃空中行走

臀肌

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户外杠铃侧身冲浪

腹肌

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户外杠铃坐姿腿推

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户外杠铃坐姿背阔肌下拉

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