最佳12个 肱二头肌 弹力带练习

所有难度等级

所有难度等级

简单

中级

弹力带交替二头肌卷曲

肱二头肌

弹力带

弹力带专注卷曲

肱二头肌

弹力带

弹力带单臂臂上二头肌卷曲

肱二头肌

弹力带

弹力带二头肌弯举

肱二头肌

弹力带

弹力带水平二头肌卷曲

肱二头肌

弹力带

弹力带跪姿传教士卷曲

肱二头肌

弹力带

弹力带标准二头肌卷曲

肱二头肌

弹力带

弹力带45度二头肌卷曲

肱二头肌

弹力带

弹力带交叉胸前二头肌卷曲

肱二头肌

弹力带

弹力带窄握二头肌卷曲

肱二头肌

弹力带

弹力带45度单臂二头肌弯举

肱二头肌

弹力带

站立单臂弹力带二头肌弯举

肱二头肌

弹力带