8 bài tập Trung cấp Vai Sức mạnh Máy Smith tốt nhất

Smith Press Phía Sau Cổ

Vai

Máy Smith

Smith Row Hẹp

VaiCơ xôCơ thang

Máy Smith

Smith Row Cúi Người (V2)

Vai

Máy Smith

Smith Shoulder Press Ngồi

Vai

Máy Smith

Smith Shoulder Press

Vai

Máy Smith

Smith Military Press Đứng

Vai

Máy Smith

Smith Row Đứng Thẳng

Vai

Máy Smith

Bài tập đẩy vai đứng với máy Smith

Vai

Máy Smith