7 bài tập Cơ đùi trước Con lăn xốp tốt nhất

Tất cả loại bài tập

Tất cả loại bài tập

Sức mạnh

Giãn cơ

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Người mới bắt đầu

Dễ

Căng cơ hông với con lăn

MôngCơ đùi trước

Con lăn xốp

Căng cơ đùi trước với con lăn

Cơ đùi trước

Con lăn xốp

Squat chạy chéo có lăn

Cơ đùi trướcMông

Con lăn xốp

Lăn cơ Tensor Fasciae Latae

Cơ đùi trước

Con lăn xốp

Lăn cơ Iliopsoas

Cơ đùi trước

Con lăn xốp

Lăn duỗi cơ bằng tư thế chim bồ câu

MôngCơ đùi trướcCơ xôGân kheo

Con lăn xốp

Lăn cơ đùi trước (cơ đùi ngoài) nằm trên sàn

Cơ đùi trước

Con lăn xốp