Найкращі 6 вправ на трицепс з обтяженням

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Кардіо

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Середній

Просунутий

Занурення на три лави з вагою

Трицепс

Обтяження

Занурення на трицепс з вагою

Трицепс

Обтяження

Чергові хвилі в присіді з пляшкою

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПлечіГрудиТрицепс

Обтяження

Відведення назад з пляшкою

Трицепс

Обтяження

Дворучне відведення назад з пляшкою

Трицепс

Обтяження

Розгинання рук з пляшкою над головою

Трицепс

Обтяження