Найкращі 4 вправи для кардіо на трицепс з власною вагою легкого рівня

Боксерський джеб

ТрицепсПлечі

Власна вага

Боксерський правий крос

ТрицепсПлечіГруди

Власна вага

Чергове згинання ніг з ударом кулаком

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПлечіГрудиТрицепс

Власна вага

Чергове підняття на носки з колінами

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПресПлечіГрудиТрицепсБіцепс

Власна вага