Найкращі 2 вправи для кардіо на плечі на спецтренажері просунутого рівня

Ходьба на еліптичному тренажері

БіцепсПередпліччяПлечіЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаНайширшіГрудиКвадрицепсиТрицепс

Спецтренажер

Лижний ергометр

СідниціЗадня поверхня стегнаЛиткиКвадрицепсиПресПлечіГрудиТрицепсНайширші

Спецтренажер