logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 8 вправ для силових тренувань на найширші м’язи з гирею середнього рівня

Тяга кеттлбела двома руками
Станова тяга з гирею
Станова тяга з кеттлбелом на прямих ногах
Станова тяга на одній нозі з кеттлбелом 'кікстенд'
Пуловер з кеттлбелом з позиції '3 місяці'
Тяга гирі до заднього пучка дельтовидного м'яза
Тяга кетлбела в нахилі
Пуловер з кетлбелом