Найкращі 4 вправи для силових тренувань на груди з медболом

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Середній

Просунутий

Віджимання на медицинському м'ячі

Груди

Медбол

Передача медболу в стіну на груди

ГрудиПрес

Медбол

Присідання з метанням медболу об стіну

ПлечіСідниціГрудиКвадрицепси

Медбол

Метання зі стійки на силу

БіцепсПлечіЛиткиПресГрудиКвадрицепсиТрапеції

Медбол