logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 13 вправ на прес на спеціальній лаві

Підйом тулуба з поворотом на похилій лаві
Кранчі на похилій лавці
Нахил вбік під кутом 45 градусів
Кранчі на лавці
Підйом ніг на нахилій лаві (ноги прямі)
Скручування на похилій лавці (V3)
Скручування на нахилій лаві з поворотом (V2)
Підйом тулуба з опущенням на лавці і зігнутими ногами
Підйом тулуба на римському стільці
Скручування на тренажері для сідничних і стегнових м'язів
Повороти зі згинанням стегон
Велосипед з поворотами на 45 градусів
Підйом тулуба вертикально