logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 7 вправ для силових тренувань на прес з гантелями середнього рівня

Підйом гантелей у формі букви 'Y' на нахилій лаві
Бічна планка з гантелею і розведенням рук назад
V-підйом з гантелями (V2)
Скручування сидячи з гантелями і прямими руками
Скручування з гантелями на похилій лаві з підняттям вгору
Скручування з гантелями на похилій лаві
Викочування гантелі