logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 11 ไตรเซปส์ยางยืดเวทเทรนนิ่ง

แถบยางพุชดาวน์
แถบยางเอ็กซ์เทนชั่นไตรเซปส์เหนือศีรษะ
ท่าเอ็กซ์เทนชันไตรเซปด้วยยางยืดแบบยกขึ้น
แบนด์เพลย์ยืดไตรเซปเหนือศีรษะ
ท่าเตะกลับด้านหลังไตรเซปด้วยยางยืด
ท่าเอ็กซ์เทนชันไตรเซปด้วยยางยืดแบบแขนเดียว
บดกะโหลกด้วยแบนด์
ดิปด้วยสายยางช่วย
ท่าเอ็กซ์เทนชันไตรเซปด้วยยางยืดแบบแขนเดียวยกขึ้น
แบนด์โค้งก้มเตะกลับแขนเดียว
ท่าเพรสดาวน์ด้วยยางยืดแบบจับกลับ (สกัลครัชเชอร์)