ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 6 ผู้เริ่มต้นยางแรงต้านเวทเทรนนิ่ง

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

หน้าท้อง

ก้น

หลังต้นขา

หลัง

ต้นขา

เดินเป็ดด้วยแถบยืด

ก้น

ยางแรงต้าน

แถบยืดเตะข้างขางอ (คุกเข่า)

ก้น

ยางแรงต้าน

แถบยืดนอนกระดกขาออก

ก้น

ยางแรงต้าน

แถบยืดไฮเปอร์เอ็กซ์เทนชั่นบนพื้น

หลัง

ยางแรงต้าน

แถบยืดกลูตบริดจ์ขาเดียว

ก้น

ยางแรงต้าน

แถบยืดแพลงค์มาร์ช

หน้าท้องหลังต้นขาต้นขา

ยางแรงต้าน