logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 12 ผู้เริ่มต้นปลายแขนเวทเทรนนิ่ง

งอข้อมือด้วยดัมเบลล์ข้างเดียวแบบกลับด้าน
งอข้อมือด้วยดัมเบลล์ข้างเดียว
งอข้อมือด้วยดัมเบลล์แบบกลับด้านบนม้านั่ง
งอข้อมือด้วยดัมเบลล์บนม้านั่ง
งอข้อมือด้วยดัมเบลล์แบบกลับด้าน
งอข้อมือด้วยดัมเบลล์แบบนั่งท่ากลาง
หมุนข้อมือเป็นวงกลม
ตบมือด้วยปลายนิ้ว
ยกข้อมือด้านใน
ยกข้อมือกลับด้าน
หมุนข้อมือทำมือเป็นกำปั้น
ยกข้อมือทำมือเป็นกำปั้น