logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 12 ไบเซปส์ยางยืด

แถบยางคอร์ลไบเซปส์สลับข้าง
เคิร์ลไบเซปด้วยแบนด์
แถบยางคอร์ลโฟกัส
แถบยางคอร์ลไบเซปส์ข้างเดียวเหนือศีรษะ
ท่าบริหารไบเซปด้วยยางยืดแบบจับใกล้กัน
ยกดัมเบลข้างเดียวยืนด้วยแบนด์
ท่าบริหารไบเซปด้วยยางยืดแบบมาตรฐาน
ท่าบริหารไบเซปด้วยยางยืดแบบมุม 45 องศา
ท่าบริหารกล้ามเนื้อไบเซปด้วยยางยืดแบบแนวนอน
ท่าเคิร์ลไบเซปส์ด้วยแขนเดียวแบบยืดแถบ 45 องศา
ท่าบริหารไบเซปด้วยยางยืดแบบคุกเข่า
ท่าบริหารไบเซปด้วยยางยืดแบบข้ามหน้าอก