ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 7 ระดับกลางหน้าท้องเคตเทิลเบล

วินด์มิลเคทเทิลเบลล์

ต้นขาหน้าท้อง

เคตเทิลเบล

กดเคทเทิลเบลล์แบบมุม

หัวไหล่หน้าท้องบ่า

เคตเทิลเบล

เคทเทิลเบลล์เตอร์กิชเก็ตอัพครึ่งหนึ่ง

ก้นหน้าท้องต้นขา

เคตเทิลเบล

รัสเซียนทวิสต์ด้วยเคทเทิลเบลล์

หน้าท้อง

เคตเทิลเบล

ท่าลังก์พร้อมบิดตัวด้วยเคทเทิลเบล

ก้นหน้าท้องต้นขา

เคตเทิลเบล

ท่านั่งขึ้นและกดเคทเทิลเบล

หัวไหล่ต้นขาหน้าท้อง

เคตเทิลเบล

เคทเทิลเบลล์ไซด์แพลงค์

หน้าท้อง

เคตเทิลเบล