De bästa 5 medelsvåra styrkeövningarna med trap bar

Alla muskler

Alla muskler

Underarmar

Baksida lår

Lats

Framsida lår

Axlar

Trapets

Triceps

Olympisk Skivstång Hammarecurl

Underarmar

Trap bar

Olympisk Skivstång Tricepssträckning

Triceps

Trap bar

Trap Bar Bondelyft

Framsida lårBaksida lår

Trap bar

Trap Bar Stående Axelryck

Trapets

Trap bar

Trap Bar Böjd Rodd

AxlarLatsTrapets

Trap bar