De bästa 6 avancerade övningarna för axlarna med specialstång

Archer pull-up

AxlarLatsTrapets

Specialstång

Back lever

LatsAxlarTrapets

Specialstång

Chins (isometrisk och negativ)

AxlarLatsTrapets

Specialstång

Commando Chins

AxlarLatsMagmusklerTrapets

Specialstång

Sittande Chins

AxlarLatsTrapets

Specialstång

Fjärils Pull-up

BicepsUnderarmarAxlarLatsTrapets

Specialstång