De bästa 5 medelsvåra styrkeövningarna för vaderna med skivstång

Stång Sittande Vadpress

Vader

Skivstång

Skivstång Vadlyft på Golvet

Vader

Skivstång

Skivstång Stående Vadlyft

Vader

Skivstång

Ryckmarklyft med skivstång

Framsida lårVaderSäteBaksida lår

Skivstång

Press Under

Framsida lårAxlarSäteMagmusklerVaderTriceps

Skivstång