De bästa 2 expert styrkeövningarna för biceps med kettlebell

Kettlebell Enarms Clean and Press

BicepsUnderarmarAxlarVaderBaksida lårBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Kettlebell

Kettlebell Ryck och Press

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröst

Kettlebell