Лучшие 6 для начинающих с роллболом на растяжку упражнений

Все группы мышц

Все группы мышц

Грудь

Ягодицы

Квадрицепсы

Плечи

Трапеции

Роллинг ягодичной мышцы с мячом

Ягодицы

Роллбол

Роллинг грудных мышц с мячом

Грудь

Роллбол

Роллинг верхнего трапециевидного мышцы с мячом

Трапеции

Роллбол

Роллинг бедра с мячом

Квадрицепсы

Роллбол

Роллинг илеопсоаса с мячом

Квадрицепсы

Роллбол

Катание мяча задней дельтой

Плечи

Роллбол