logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 11 среднего уровня для бицепса со штангой силовые упражнений

Чередующийся подъем штанги на бицепс
Подъем штанги на бицепс
Подъем штанги на бицепс на скамье 'Проповедник'
Подъем штанги на бицепс лежа на наклонной скамье
Сгибание рук со штангой на бицепс с узким хватом сидя
Сгибание рук со штангой с узким хватом стоя
Сгибание рук со штангой с широким хватом стоя
Сгибание рук на бицепс со штангой стоя широким хватом
Паучий подъем со штангой в наклоне
Бицепс-курл со штангой с фиксацией тела
Бицепс-курл с читингом