Лучшие 5 среднего уровня для пресса со штангой силовые упражнений

Выкатывание штанги

КвадрицепсыПресс

Штанга

Повороты туловища со штангой сидя

Пресс

Штанга

Наклоны в сторону со штангой

Пресс

Штанга

Повороты туловища со штангой стоя

Пресс

Штанга

Жим с опусканием под себя

КвадрицепсыПлечиЯгодицыПрессИкрыТрицепс

Штанга