Cele mai bune 2 exerciții avansate de stretching

Toți mușchii

Toți mușchii

Abdomen

Gambe

Piept

Fesieri

Biceps femural

Dorsali

Cvadricepși

Umeri

Tricepși

JackKnife

CvadricepșiAbdomenBiceps femuralGambeFesieriPieptDorsali

Greutatea corpului

Câinele în jos pe o singură mână

Biceps femuralGambeFesieriUmeriDorsaliTricepși

Greutatea corpului