Cele mai bune 4 exerciții pentru antebrațe cu greutăți de forță

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Ușor

Intermediar

Avansat

Flexii de biceps în picioare cu greutăți

AntebrațeBicepși

Greutăți

Roller pentru încheieturi

Antebrațe

Greutăți

Mersul fermierului

CvadricepșiGambeFesieriBiceps femuralTrapezAntebrațe

Greutăți

Flexări inverse pentru biceps cu sticlă

Antebrațe

Greutăți