Cele mai bune 2 exerciții avansate pentru gambe de stretching

JackKnife

CvadricepșiAbdomenBiceps femuralGambeFesieriPieptDorsali

Greutatea corpului

Câinele în jos pe o singură mână

Biceps femuralGambeFesieriUmeriDorsaliTricepși

Greutatea corpului