logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 11 exerciții intermediare pentru bicepși cu halteră de forță

Flexii pentru biceps cu halteră alternativ
Flexii cu haltera
Flexii la pupitru cu haltera
Flexii înclinat cu haltera
Flexie concentrată cu prindere apropiată din șezând cu bara
Flexie cu prindere apropiată din picioare cu bara
Flexie cu prindere largă din picioare cu bara
Flexii pentru biceps în picioare cu prindere largă și bară
Flexare inversă tip spider cu bară
Flexii stricte cu bara
Flexii cu înșelăciune