Os Melhores 6 Exercícios Iniciantes com Banda de resistência de Força

Todos os músculos

Todos os músculos

Abs

Glúteos

Posteriores

Costas

Quadríceps

Caminhada do Pato com Banda Elástica

Glúteos

Banda de resistência

Chute Lateral com Perna Dobrada e Banda Elástica (ajoelhado)

Glúteos

Banda de resistência

Abdução Deitado com Banda Elástica

Glúteos

Banda de resistência

Hiperextensão no Solo com Banda Elástica

Costas

Banda de resistência

Ponte de Glúteos com Uma Perna e Banda Elástica

Glúteos

Banda de resistência

Marcha na Prancha com Banda Elástica

AbsPosterioresQuadríceps

Banda de resistência