Os Melhores 3 Exercícios Iniciantes para Isquiotibiais com peso corporal de Cardio

Polichinelo

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadrícepsOmbrosPeitoCostas

Peso corporal

Caminhada

QuadrícepsPanturrilhasPosteriores

Peso corporal

Caminhada Rápida

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbs

Peso corporal