Os Melhores 5 Exercícios Intermediários para Panturrilhas com Barra de Força

Elevação de Panturrilha Sentado com Barra

Panturrilhas

Barra

Elevação de Panturrilha com Barra no Chão

Panturrilhas

Barra

Elevação de Panturrilha em Pé com Barra

Panturrilhas

Barra

Levantamento Terra para Arranco com Barra

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosteriores

Barra

Press Sob

QuadrícepsOmbrosGlúteosAbsPanturrilhasTríceps

Barra