Os Melhores 7 Exercícios Fáceis para Abdominais com Barra especial

Elevação de Pernas Suspensa para o Quadril

QuadrícepsAbs

Barra especial

Elevação de Joelhos Oblíqua na Barra

QuadrícepsAbs

Barra especial

Elevação de Pernas Estendidas na Cadeira do Capitão

QuadrícepsAbs

Barra especial

Hiperextensão com Torção a 45 Graus

CostasPosterioresAbs

Barra especial

Elevação de Perna Torcida

QuadrícepsAbs

Barra especial

Deadbug Suspenso

QuadrícepsAbs

Barra especial

Encolhimento de Pernas Suspenso

QuadrícepsAbs

Barra especial