Os Melhores 7 Exercícios Intermediários para Abdominais com Halteres de Força

Elevação em Y com Halteres em Banco Inclinado

OmbrosAbsTrapézio

Halteres

Prancha Lateral com Halter e Voo Reverso

OmbrosAbsPeitoTrapézio

Halteres

Abdominal V-up com Halter (V2)

QuadrícepsAbs

Halteres

Abdominal Sentado com Torção e Braços Estendidos com Halter

Abs

Halteres

Abdominal Supinado com Halteres e Declínio

Abs

Halteres

Abdominal Supinado com Declínio e Halteres

Abs

Halteres

Rolamento com Halteres

QuadrícepsAbs

Halteres