Najlepsze 6 ćwiczeń dla łatwego poziomu z obciążeniem

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Brzuch

Klatka piersiowa

Przedramiona

Pośladki

Tył uda

Czworogłowe uda

Barki

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Rozciąganie

Rolka na nadgarstki

Przedramiona

Obciążenie

Wyciskanie talerza stojąc

Barki

Obciążenie

Rosyjski skręt tułowia z obciążeniem (wersja 2)

Brzuch

Obciążenie

Podnoszenie jednej nogi z obciążeniem

Czworogłowe uda

Obciążenie

Rozciągający wykrok z obciążeniem

PośladkiTył udaCzworogłowe uda

Obciążenie

Wyciskanie Svenda na skosie

Klatka piersiowa

Obciążenie