Najlepsze 6 ćwiczeń dla zaawansowanych na kaptury z obciążeniem do treningu siłowego

Unoszenie głowy w leżeniu bokiem z obciążeniem (pas na głowę)

Kaptury

Obciążenie

Wyprosty szyi w siadzie z obciążeniem (pas na głowę)

Kaptury

Obciążenie

Zginanie szyi z obciążeniem w leżeniu

Kaptury

Obciążenie

Marsz farmera

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył udaKapturyPrzedramiona

Obciążenie

Wiosłowanie z obciążeniem w pozycji pochylonej

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Obciążenie

Podciąganie na drążku z obciążeniem

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Obciążenie