Najlepsze 4 ćwiczenia dla zaawansowanych na klatkę piersiową z hantlami do treningu siłowego

Wyciskanie hantli młotkowo leżąc

Klatka piersiowaTriceps

Hantle

Rwanie hantli z pozycji zwisu

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiTył udaKlatka piersiowaBrzuch

Hantle

Rwanie hantli jednorącz

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowa

Hantle

Wyciskanie hantli jednorącz na ławce w leżeniu bokiem

Klatka piersiowa

Hantle