Najlepsze 6 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na łydki ze sztangą

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Cardio

Wspięcia na łydki w siadzie ze sztangą

Łydki

Sztanga

Wspięcia na łydki ze sztangą na podłodze

Łydki

Sztanga

Wspięcia na łydki ze sztangą stojąc

Łydki

Sztanga

Martwy ciąg w stylu rwanie

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył uda

Sztanga

Skoki z unoszeniem barków

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiKaptury

Sztanga

Wyciskanie pod siebie

Czworogłowe udaBarkiPośladkiBrzuchŁydkiTriceps

Sztanga