logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 12 ćwiczeń na biceps z gumą do treningu siłowego

Naprzemienne uginanie bicepsów z gumą
Uginanie bicepsów z gumą 'na skupienie'
Uginanie bicepsa z gumą jedną ręką nad głową
Uginanie bicepsów z taśmą
Horyzontalne uginanie bicepsów z taśmą
Uginanie bicepsów na modlitewniku z taśmą w pozycji klęczącej
Klasyczne uginanie bicepsów z taśmą
Uginanie bicepsów z taśmą pod kątem 45 stopni
Uginanie bicepsów z taśmą przez klatkę piersiową
Uginanie bicepsów z taśmą chwyt wąski
Uginanie jednorącz bicepsów pod kątem 45 stopni z taśmą
Uginanie ramienia z taśmą stojąc