Najlepsze 5 ćwiczeń dla zaawansowanych na brzuch ze specjalnym gryfem do treningu siłowego

Siad L

Czworogłowe udaBrzuchTriceps

Specjalny gryf

Front lever

Brzuch

Specjalny gryf

Podciąganie w kształcie litery L

Najszersze grzbietuBrzuch

Specjalny gryf

Podciąganie palców stóp do drążka

Czworogłowe udaBrzuch

Specjalny gryf

Podciąganie komandos

BarkiNajszersze grzbietuBrzuchKaptury

Specjalny gryf