De beste 7 Gemiddelde Quadriceps Met gewicht kracht oefeningen

Otis-Up

QuadricepsBuikspierenSchouders

Met gewicht

Gewogen Draaiende Crunch (op bank)

QuadricepsBuikspieren

Met gewicht

Gewogen Stability Ball Muur Squat

QuadricepsHamstrings

Met gewicht

Gewogen Heupstoten

BilspierenHamstringsQuadriceps

Met gewicht

Gewogen Uitvalspas met Swing

SchoudersBilspierenQuadriceps

Met gewicht

Gewogen Decline Sit-up

SchoudersQuadricepsBuikspieren

Met gewicht

Gewogen Plaat Cossack Squat

QuadricepsHamstrings

Met gewicht