De beste 2 Gevorderde hamstrings lichaamsgewicht kracht oefeningen

Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)

BilspierenHamstringsQuadricepsKuitenBuikspierenLatsSchoudersTrapezius

Lichaamsgewicht

Zijwaartse Trap Burpee

BicepsOnderarmenSchoudersLatsKuitenBilspierenHamstringsQuadricepsTrapeziusBuikspierenBorst

Lichaamsgewicht